Les bienfaits sur la santé liés à la consommation de chocolat

Le délice délicieux et apaisant qu’est le chocolat est un régal précieux à déguster avec modération. Mais de nouvelles recherches suggèrent que le chocolat pourrait avoir des avantages surprenants pour la santé qui méritent d’être pris en compte. 

Comment le chocolat contribue-t-il à la santé cardiaque ?

Présents dans le cacao, les composés naturels appelés flavonoïdes peuvent aider le cœur, qui agit comme moteur vital de notre corps, en facilitant une consommation modérée de chocolat. Les principaux contributeurs à ces bienfaits pour la santé sont les flavonoïdes, qui ont la capacité d’améliorer la circulation sanguine et de soulager la tension artérielle en dilatant les vaisseaux sanguins. 

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De plus, ils paraissent empêcher la détérioration du cholestérol LDL, un facteur souvent corrélé à l'amassade de dépôts dans les artères. Pour bénéficier de ces bienfaits pour la santé, il est préférable de choisir un chocolat renfermant au minimum 70 % de cacao. Néanmoins, il demeure crucial de retenir que la tempérance est primordiale, puisque le cacao reste constamment une origine de calories et de glucides. Si vous êtes à la recherche d'une exquise idée de présent pour les festivités, offrez des chocolats pour Noël. Assurez-vous de sélectionner des sortes gorgées de cacao, favorisant ainsi le plaisir tout en soutenant une approche équilibrée de la dégustation. 

Le chocolat noir : un ami du cerveau et de l'humeur ?

 Grâce à sa teneur en flavonoïdes et en composés psychoactifs comme la phényléthylamine, le chocolat noir pourrait avoir la capacité d’améliorer notre humeur et notre cognition. Une multitude d’études ont confirmé cela, montrant que la consommation raisonnable de chocolat noir pourrait engendrer des impacts bénéfiques sur l'esprit et les émotions en général. "L'amélioration de la fonction cognitive et l'augmentation du flux sanguin vers le cerveau ont été liées aux flavonoïdes présents dans le chocolat noir." Cette affirmation est étayée par le fait que la phényléthylamine, un stimulant léger et un neurotransmetteur connu, est présente dans le chocolat et peut être responsable de la création d'un sentiment de bonheur. Essentiellement, la substance du bonheur peut contribuer au bien-être que l’on ressent après avoir savouré un délicieux carré de chocolat. 

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Au-delà des saveurs : autres éléments bénéfiques du chocolat

 Le chocolat, outre ses composés psychoactifs et ses flavonoïdes, détient d'autres constituants favorables à la vitalité : 

  • Le magnésium est un minéral essentiel qu'il transporte, qui régule la tension artérielle, améliore la fonction musculaire et favorise la santé des os ; 
  • Le cacao est également un approvisionnement en brins nutritifs qui jouent un rôle important dans la marche correcte du système digestif et facilitent la digestion. 

Le chocolat est une friandise sucrée qui peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé s’il est consommé avec modération. N’oubliez pas qu’une consommation excessive peut rapidement conduire à un apport trop important en sucre et en calories, ce qui a le potentiel d'annihiler les impacts bénéfiques.